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舞狮训练方法：

<1>、行礼步：从基本步站立姿式开始，以左为例，两脚用力蹬地向上跃起，在中线落地，重点在右腿，成左虚步；右虚步与左虚步相同，方向相反  

<2>、两移步：从基本步站立姿式开始，上体不动，左右脚的交替前移约一脚掌  

<3>、大四平步：两脚左右开立宽于肩，两腿弯曲，两大腿成水平，上体正直，收腹挺胸。

<4>、弓步：右腿大小腿弯曲，大腿成水平，上体正对前方，成前躬后箭形  

<5>、开合步：从基本步站立姿式开始，两脚蹬地，两腿向左右分开宽于肩，两脚蹬地两腿并拢完成动作的过程，上体保持基本姿式  

<6>、铲步（仆步）：左腿大小腿弯曲，全蹲，重点在左腿，右腿向右侧前伸，大小腿成一直线，脚掌往里扣，左与右动作协同，方向相反

<7>、麒麟步：从基本步站立姿式开始，重芯移至左脚，右腿经左腿前向左一步，左右腿交叉，两腿弯曲，重芯在两腿，右与左相同，动作相反  

<8>、跪步：从基本步站立姿式开始：左腿大小腿弯曲约90度，右大腿弯曲小于90度，右膝关节和右脚指着地，上体稍前倾，重芯在右脚，右与左动作相同，方向相反  

<9>、虚步：左腿弯曲，重芯在左腿，右腿大小腿微曲，脚尖前点，左与右动作相同，方向相反

<10>、吊步：在虚步的基础上，提起右腿，支撑腿微曲，右大腿在体前成水平，膝关节放松，小腿自然下垂，脚尖绷直，左与右动作相同，方向相反  

<11>、小跑步：从基本步站立姿式开始，脚跟提起，前脚掌着地，左右脚的交替小跑前移  

<12>、插步：从基本步站立姿式开始，重芯移至左脚，右脚提起从左腿的左前方向插，左右腿成交叉，右插步与左动作相同，方向相反

<13>、跃步：从基本步站立姿式开始，下蹲用力蹬地，向左右上方跃起，下地后还原。  

<14>、探步：从虚步开始，右腿提起，右大腿成水平，以右膝关节为轴，小腿前伸，脚尖前点，左与右动作相同，方向相反。本团承接业务：舞狮表演、醒狮菜青、梅花桩狮、广东舞狮、浙江舞狮、江苏舞狮、四川舞狮、上海舞狮、杭州舞狮、青岛舞狮、大连舞狮、女子水鼓、深圳女子水鼓、东莞女子水鼓、女子激光水鼓、女子打击乐水鼓。  <15>、金鸡独立步：右腿提起，大腿成水平，大小腿弯曲小于90度，脚尖绷直，上体稍前倾，左与右动作相同，方向相反。

在表演艺术上，北狮重形，造型酷似真的狮子，注重灵活的动作，南狮拟神，造型威猛，舞动起来鼓乐激昂，雄壮威武，所以南狮又有“醒狮”之称。唐明皇醒后要重睹这一表象，他要近臣照他梦境中的瑞兽模仿出来，一起由乐部配以雄壮的锣鼓编舞娱宾。醒狮作为岭南的民俗文化，在广东地区占有重要的地位，每逢喜庆节日，或重大的活动，必然有醒狮助兴，这个传统历代相传，经久不衰。

关于醒狮，在广东民间流传着这样的故事：在远古时期，广东南海一带发生了瘟yi，死人无数，这时出现了一只神兽，神兽走过的地方，瘟yi全部消失了。为了报答神兽的恩情，乡民们便用竹篾和纸，扎成神兽的样子，配合鼓乐舞动，以表示礼祀之心。